reflections

Ablenkung

~> Staubsaugen, Putzen, Staubwischen, Bad putzen, Fenster putzen, das ganze Haus putzen!

~> Ausmisten, Kleiderschrank aufräumen, alte Briefe oder Fotos aussortieren, alte Magazine wegschmeißen, Zimmer aufräumen

~> Stelle deine Möbel um oder gestalte neue Gegenstände, die dein Zimmer dekorieren sollen.

~> neuen Ess- oder Sportplan für die nächste Woche schreiben. Gehe genau ins Detail, dass dauert länger!

~> PC aufräumen, alte Daten löschen, Bilder aufräumen, Ordner sortieren, Favouriten ausmisten, ICQ-Liste ausmisten, MSN ausmisten!

~> Neue Pro-Ana Seiten im Internet suchen und dir Thinspirations oder gute Tipps holen.

~> Beschäftige dich mit deiner Homepage und arbeite sie weiter aus, bzw. füge Inhalte hinzu, aktualisiere

~> surfe in deinem Stammforum herum und schau alte Threads an, von denen du fast vergessen hast, dass sie existiert haben.

~> RPG! Lenkt immer ab, play mit möglichst vielen Menschen, sodass du garnicht dazu kommst, Hunger zu kriegen!

~> Schau dir Fashionshows von Victoria's Secret o.Ä. an oder blättere in Modezeitschriften, da vergeht dir bestimmt der Hunger und du wirst getriggert!

~> Schalt Musik an und sing dazu, bzw. du kannst auch tanzen, verbrennt sogar zusätzliche Kalorien! 

~> Formatiere endlich die ganzen CD's die du deinen Freundinnen versprochen hast, die du aber noch nicht gemacht hast oder brenn dir selbst eine neue CD!

~> Zeichne oder Male ein Bild. Lass deine Seele raus und zeichne das, was dir gerade in den Sinn kommt.

~> Lies ein Buch oder Magazine oder mach endlich mal deine Hausaufgaben!

~> Löse Rätsel oder spiel Lotto

~> Verschönere dein Esstagebuch, wenn du eines besitzt.

~> Sei aktiv und mach ein paar sportliche Übungen! Seilspringen, Joggen usw.

~> Schau in deine Hefte oder in deinen Ordner und prügel dir ein wenig Wissen in den Kopf, kann ja nicht schaden?! 

~> Lern irgendein Instrument oder gehe einem deiner Hobbies nach! z.B. Reiten, Gitarre spielen usw.

~> Nimm eine Dusche oder leg dich für eine halbe Ewigkeit in die Badewanne. Wenn ihr einen Spiegel im Bad habt, fällt dir gleich wieder ein, warum du diesen Hunger hast!

~> Mach einen Beauty-day für dich alleine, lege Masken auf, benutze Peelings, lakier dir die Fingernägel und Zehennägel.  

~> Gehe mit Freunden weg, shopping, Kino (KEIN POPCORN!), Telefonieren, Schwimmbad...etc.

~> Früh ins Bett, dann kannst du spät Abends nichts mehr essen!

21.11.13 17:28

Letzte Einträge: 21.11.2013

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